ខ្ញុំមានសុដន់មាន់ក្លែងក្លាយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយប់នេះ។ ទាំងនេះត្រូវបានដាក់លក់ហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមសាកល្បងប្រូតេអ៊ីនថ្មី។ កញ្ចប់ទាំងមូលមានទំហំក្រោម 300 កាឡូរីគឺនំឈីឈីស្រូវនិងទឹក។
នេះជារបៀបដែលវាពិតជាមើល (បម្រើជាមួយសាឡាត់) ។ អ្នកពិតជាមិនគួររំពឹងថានឹងមានអាហារដូចកញ្ចប់ទេលុះត្រាតែអ្នករីករាយនឹងខកចិត្ត។ ខ្ញុំបានគិតអំពីការធ្វើអង្ករសំរូបជំនួសឱ្យពណ៌សវាបានមកជាមួយប៉ុន្តែខ្ញុំរវល់ខ្លាំងណាស់ហើយឃ្លានខ្លាំងណាស់ដោយពេលវេលាអាហារពេលល្ងាច។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42
នៅមុនថ្ងៃខ្ញុំមានលាយចំរុះសម្រាប់អាហារសម្រន់។ ខ្ញុំធ្លាប់ញ៉ាំនេះគ្រប់ពេលដែលម្តាយខ្ញុំនិងខ្ញុំបានឈ្លក់វង្វេងនឹងកាស៊ីដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ វត្ថុនោះកំពុងបំពេញ។
ល្អ – លា … Godzilla … បិនហើយខ្ញុំបានឱ្យត្រីរបស់យើងទៅក្មេងប្រុសតូចម្នាក់នៅខាងក្រៅផ្ទះល្វែងរបស់យើង។ ត្រីនេះមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងការចាប់រំលោភដោយជាបន្តបន្ទាប់សម្លឹងមើលត្រីដទៃទៀត។
ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថាម្តាយរបស់គាត់អស្ចារ្យណាស់ជាមួយវា …
Blts – ក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយដើម្បីចម្លងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង Janetha ធ្វើនៅថ្ងៃនេះខ្ញុំក៏បានលោតលើរទេះភ្លើង Blt ផងដែរ។ ខ្ញុំតែងតែនិយាយថាការធ្លាក់ចុះនៃរបបអាហារដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតរបស់ខ្ញុំគឺអាហារសម្រន់ចៃដន្យរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងការទិញដើម្បីកាត់បន្ថយការនេះខ្ញុំនឹងបានកត់ត្រារាល់ការញ៉ាំដែលមិនបានចងក្រងជាឯកសារនៅចុងបញ្ចប់នៃរាត្រី។
blts = ខាំ, លិត, រសជាតិ
– បម្រើបន្ថែមនៃការលាយផ្លូវលំ
– ផ្លែប៉ោម
– ខាំសូកូឡា pudding
– turf ដ៏អស្ចារ្យ (គួរឱ្យធុញទ្រាន់)
– កាហ្វេទឹកកក
– ប្តីប្រពន្ធ Pretzels ជាមួយ hummus
– apricots 3 (ស្រស់មិនស្ងួត)
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរអាំងដែលមានភាពងាយស្រួល
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរអាំងដែលមានភាពងាយស្រួល
រូបមន្តទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរដែលមានសុខភាពល្អមានសុខភាពល្អ។ សាកល្បងបង្អែមដែលមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុខភាពល្អនេះដោយផ្អែកលើការពេញចិត្តថ្ងៃឈប់សម្រាក! បម្រើជាមួយផ្លែឈើ
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
មិនមានគន្លឹះ Prep Prep Prep Prep
Prep អាហារអាចងាយស្រួល! អ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនអាហារទាំងមូលដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អទេ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីរបៀបរៀបចំ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
មិនអាចធ្វើទៅបាន teriyaki ចាន – រូបមន្តប្រណាំងបុរាណ
រូបមន្តចានដែលមិនអាចទៅរួចរបស់ប៊ឺរីគីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចរត់វែងមុនឬប្រណាំងមុនពេលរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ពិធីជប់លៀងបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យរបស់បងប្អូនប្រុសស្រីរបស់ខ្ញុំនិងអាហារម៉ិកស៊ិកគួរឱ្យភ័យខ្លាច
ពិធីជប់លៀងបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យរបស់បងប្អូនប្រុសស្រីរបស់ខ្ញុំនិងអាហារម៉ិកស៊ិកគួរឱ្យភ័យខ្លាច
បំណែកមជ្ឈមណ្ឌលមជ្ឈមណ្ឌលសិក្សានៅវិទ្យាល័យនិងតុអំណោយ។ ពិធីជប់លៀងនៅភោជនីយដ្ឋានម៉ិកស៊ិកនិងម្ហូបអាហារទាំងអស់និងម៉ាហ្គារីតាសស៍ខាងក្រៅ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ – កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហារ
សួស្តី! ការត្រួតពិនិត្យ Instagram ថ្ងៃនេះនៅក្នុងការប្រកាសគឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ វាជាយូរមកហើយពីព្រោះខ្ញុំបានញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ … ប៉ុន្តែវាថ្លៃឈ្នួល
⚡ដោយ Shareaolic។